「背が高いね～」といわれた体験談

わたしは女性で身長が170cmあります。よくまわりの友人や、初対面の方からも「背が高いね～」と声をかけられます。いまでこそ身長が高い女の子も増えてきましたが、わたしが子供のころはまだあまり少なく、常に背の順は一番後ろか2番目でした。
そんななかで、わたしは特に意識して背が高くなるように努力したわけではありません。両親も特に背が高いわけではなく、母は150cmほど、父も180cmはありません。でも、子供時代を思い返すと、背が高くなるような食習慣や生活習慣がいくつか思い当ります。
ひとつは食習慣です。わたしは昔から牛乳やヨーグルトが大好きでした。牛乳はほぼ3食すべてにセットになっており、間食時も牛乳を飲んでいました。ヨーグルトは朝食と、夜にお腹がすいたときはよく食べていました。
ふたつめは運動が大好きだったということです。幼稚園から小学生まではほぼ毎日スイミングスクールに通い、中学校からはバスケットボール部に入り毎日飛んだり跳ねたりしていました。
身長が急激に伸びたのは中学1～2年にかけてで、1年間で約10cmも伸びました。このころは食べ盛り、動き盛りで成長ホルモンもグングン放出されていたんだと思います。
食事・運動・睡眠、当たり前のようですが、この3原則が一番大切なのではないかと感じます。