成長ホルモンと関係が？「牛肉を食べると背が伸びる」身長が伸びる噂を調査！ | 身長大学
「牛肉を食べると背が伸びる」というのは台湾の言い伝え。みなさん聞いたことはありませんか？
この「牛肉を食べると背が伸びる」というのは、実際本当なのでしょうか？ このように言われる根拠や理由があるのでしょうか。
実は「牛肉を食べる」ことと「背が伸びる」ことは成長ホルモンでつながっていました。牛肉に含まれるアルギニンには成長ホルモンを活発にする作用があるといわれています。成長ホルモンは背を伸ばすために不可欠なホルモン、そのため背を伸ばすために牛肉が有効というわけなのです。
牛肉には、そのほかタンパク質（アミノ酸）が多く含まれており身体をつくるためにも食べたほうがいい食材といえるでしょう。
身長を伸ばすための食生活のポイント
タンパク質は必要ではありますが、平均的な食生活において、推奨摂取量から摂取オーバーしがちな栄養素です。是非バランスの取れた食事を心掛け、背を伸ばすチャンスを逃さないようにしましょう。
成長期に不足がちな栄養素を補うためには、成長期の子供のための栄養バランスが考えられたサプリメントの利用もおすすめです。
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