質の良い睡眠が身長を伸ばす為には必要

身長に関しては自分自身あまり悩んだことはありませんでした。子供の頃から標準の成長で、今も１６１センチで普通だと思います。 一方、私の姉は本当に小さくて今も１４０センチ前半しかありません。姉妹で約１５センチ程の差があるので皆に驚かれます。 身長はある程度遺伝で決まる部分があると思うのですが、両親共にそんなに小さい方ではないので何故姉だけが小さいのかは分かりません。 姉と私の違いといえば、睡眠かもしれません。姉は赤ちゃんの頃からあまり寝なかったそうです。少しの物音で目を覚まし、少しでも明るいとなかなか眠れなかったようです。それは大人になった今でも同じで、少しの環境の変化で眠れない事も多く、睡眠にはとても気を遣っているようです。 対照的に私はいつでもどこでも寝ることができます。家族で旅行へ行っても、車の中でずっと寝ていたそうです。もちろん今も布団に入れば１分で夢の中。悩みごとや心配ごとがあっても、眠れなくて困ったという記憶はありません。 はっきりとは分かりませんが、私と姉の身長の差は何かと言えばこの睡眠ではないでしょうか。成長期にしっかりした質の良い睡眠を取ることが、身長の伸びにも関係してくるのではないかと思います。 ペンネーム：ハッタン さん