成長ホルモンの分泌で身長アップ

私は身長が180センチを超えています。それに対して弟は170センチ程度です。 そこで自分がなぜこれほど身長が高いのかを考えてみました。 私はそこで気が付いたのは、私は意識的ではなかったのですが、非常に早く寝ていました。 その早く寝ていたというのは中学生の成長期の時期のことで、部活の朝練習があったので23時には寝ていました。一方弟は中学生の時、朝練習があってもあまり早く寝てはいなかったようです。早くても0時ごろで、だいたい1時ぐらいだったようです。 そして私は最近成長ホルモンが22時から2時に就寝することで分泌されることを知りました。私はこれが弟との身長差の原因かなと思いました。弟は成長期に夜更かしをしていて、私は成長期には早く寝ていたということが成長ホルモンの分泌量に差をつけて身長差を生じさせたのだと考えました。 その他のことに対しては特に弟と違った生活をしていたということで思い当たることはないので、おそらくこれが原因です。 つまり、私の経験上、身長を高くしたいという場合には22時から2時の間に睡眠をとるということです。特に成長期にはこうしたことを意識してすると大きな効果が得られるのかもしれません。 私もあと一時間早く寝ていればさらに大きくなっていた可能性はありました。 ペンネーム：早寝早起き さん