身長を伸ばすために努力したこと

中学生1年生の時は身長が135センチしかありませんでした。もちろん一番前です。中学1年までずっと背の順で一番前だったのです。同じクラスで自分よりも低い人は見たことがありませんでした。

中学生になると容姿や人からどう見られるかなどを意識するようになります。自分が背が低いということが嫌でどうにか背を伸ばしたいと思いました。

といっても方法は良く分からないものの、ある人から聞いたことなどを参考にして取組んでみました。ひとつは牛乳を飲むことです。骨に良いということで、骨が成長するということは背も伸びるのではないかということです。単純ですが、毎日牛乳を飲むことにしました。

もうひとつは朝起きるとまず真っ先に背すじを伸ばして体を大きく伸びるようにするということです。これが効果があったのかはわかりませんが、毎朝、手足を大きく伸ばす動きを1分ほどしました。

最後は良く寝ることです。夜に身長を測ると縮んでいるのですが、朝になると背が伸びているのです。身長は寝ているときに伸びるということで睡眠時間を増やすようにして、最低でも8時間寝るようにしました。

最終的に1年間で8センチ伸びて、中学2年生の時は143センチになり、嬉しいことに前から3番目になりました。これらの方法が効果があったのかどうかは分かりませんが、背が伸びる年頃ですから、みんながそれなりに伸びていました。

ペンネーム：そらちゃん さん