身長を伸ばすのに必要な条件とは

身長を伸ばすには、

小中高の成長する時期に、運動することが重要だと思います。

私は、小学生の頃は、

前から3番目以内に入るほど、身長が低かったのですが、

中学時代に剣道をやり始めてから、

一気に身長が伸びました。

毎日背筋や身体を伸ばす動きをしていたので、

それが身長を伸ばすのにも役立ったのではないかと思います。

運動の中でも、

背筋を伸ばす機会の多いスポーツの方が、

背の伸びる確率も高いのではないかと思います。

あとは食生活ですが、

たくさん食べる人は、背も高くなったような気がします。

少食や偏食な子供は、

ずっと背が低いままで大きくなってしまうので、

成長期にどのような食事をしていたかも、

身長には大きく関係すると思います。

あとは、よく睡眠をとる子供も、

身長が高くなる可能性が高いように思います。

夜ふかしする事なく、

夜9時には就寝するような子供は、

揃って身長も高く丈夫だったような気がします。

もし、自分のお子さんの身長を高くしたいのならば、

成長期に、スポーツや食事面などを気にしておくと、

ぐっと背が伸びるのではないかと思います。

食事に関しては、ビタミンやカルシウムなどの栄養素に気をつけることで、

健康的な成長に期待できるのではないでしょうか。

ペンネーム：剣道小林 さん