身長を伸ばすのに効果的なこととは。

私は、小さい頃から身長が低いのですが、兄が長身で、大学時代で１９０ｃｍはありました。

そんな兄も、小中学校までは、背の順並びで真ん中より小さいくらいだったそうです。

兄がどうしてこんなに身長が高くなったのか本人に聞いてみると、やっぱり思いあたることと言えば、牛乳だそうです。

牛乳が大好きで、毎日だいたい２リットルぐらい飲んでいたそうです。

そういえば、家にはいつも、1リットルの牛乳パックが5，6本は入っていたような記憶があります。

それに、お肉が好きだったそうで、牛肉をよく食べていたと言っていました。

確かに、調べるとカルシウムやタンパク質が身長を伸ばすのに効果的だと書いてありましたので、成長期にそれらをたくさん摂取することで、兄は身長が伸びたのかもしれません。

人によって成長具合はそれぞれだと思いますが、兄弟なのに私が身長が低いのは、牛乳も苦手で飲まなかったのは大きい原因かもしれません。

ですので、現在周りと比べて身長が低い私の息子には、たくさん牛乳を飲んでもらったり、魚や肉をバランスよく摂って、長身になってほしいです。

小学校低学年ぐらいが成長期らしいので、その時期にしっかりカルシウムの入った食材を摂ることが大切かもしれません。

ペンネーム：KATSU さん