男の子の身長を伸ばすなら中学生でチャレンジ！

私の兄が小学生の時に非常に低身長でした。
高学年になると本人も気にするようになり、母親が食事などのケアを始めたのもその時期です。
牛乳をたくさん飲ませたり、炭酸飲料を我慢したり。
一般的な知識に基づいて、行っているだけでしたが、なかなか成果は現れませんでした。

ところが、中学生になったとたんにスクスクと伸びたのです。
食事面では、食べる量が増えたくらい。
それと、部活動でサッカーを始めたことは小学生の時との違いです。
卒業するまでに、なんと25cmも伸びたのです。
さすがに本人は膝が痛いとか言って、大変そうでしたけど。

後で知ったことですが、男の子は中学生くらいの時期が一番カルシウムの摂取率が高まるんだそう。
例えば、小学生と中学生が同じカルシウム量を摂取したとしたら、体内に上手く留まる量は中学生の時のほうが断然多いのだそうです。

因みに女の子は、小学生高学年の時とのこと。
我が家の場合は、母親が気長に取り組んでいたことが、中学生になってから実を結んだということです。

そして、中学生になってから部活動を始めたので好き嫌いなく、なんでも食べるようになったことも関係しているようです。
牛乳を例にすると、牛乳で取ったカルシウムは半分の量しか体内で生かされないんだそう。

小魚や野菜から摂取するカルシウムは、もっと効率がいいそうです。
また、運動をしたり日光にあたると摂取する効率がぐっと上るようです。
こんな生活環境の変化も功を奏した訳ですね。

今では、立派な大人になり、コンプレックスを感じることのない身長です。
今は、私の息子が小さめで悩む小学2年生。
でも、兄の例があるので焦ってはいません。

母と同じように、もう少し経ったら本人にも「大きくなりたい」と意識させ、食べるものや運動に気をつけさせたいと考えています。