牛乳と小魚から得られるもの

自分の周囲において背が高い友人に対して幼い時から羨望を抱いていました。

元々自分自身はカルシウム類の商品はとても好きでしたが残念ながら身長の伸びには直接的な影響は全くなかったと感じています。しかし、背が高い友人らは総じてカルシウム類の商品を苦手としている者はいなかったです。

偶然や体質と言ってしまえばそれまでかもしれませんが、何かしらの効果は見られるものかと実感しました。カルシウムはあらゆる食品に含まれていると思いますが、同時に総じて好き嫌いがほとんど無かったことも身長の増加には繋がったのかと思います。

特に幼いころから摂取量が多かった友人ほど増加量も多くみられたと思います。昨今では、過去と比べて平均身長も高くなっており、栄養面での成長割合も多いことと実感します。小中学では牛乳は必須メニューでありこの徹底ぶりも大切なことと思います。

私自身は成人してから食べられるようになった食品も多く、その改善の遅さが成長の妨げになってしまったこともあると思います。身長の増加には睡眠時間や遺伝が大きくかかわっているとも耳にしますが、この身長も高い相関にはあると思われます。

さらに言うと、カルシウムと食物繊維の食べ合わせはとても良くさらなる体作りの要素にもなるそうです。