カルシウムとタンパク質の摂取で身長アップ

子供の頃から身長が高い方でした。

父親も高かったので遺伝のせいもあると思いますが、食事による影響も大きかったのだと

思います。

子供の頃から、身長を伸ばすのに効果が高いとされるカルシウムやたんぱく質が

多く含まれた食事や飲料を毎日摂取していたので、その効果により身長が

伸びたのでしょう。

例えば、物心がついた頃から家でずっと牛乳を取っていたので、毎日のように飲んでいました。

学校の給食で出た飲み物は、当時は脱脂粉乳でしたが、これも毎回残さず飲み干して

いました。

また、家での食事は肉料理や魚料理が毎日のように出されましたが、子供の頃から

これもほぼ完食していました。

好き嫌いが殆どなかった為、学校の給食も残す事など殆どなく、こちらも毎日完食でした。

当時は、鯨の竜田揚げなどが度々献立にありました。

また、中学生になった頃、最も成長する時期だったせいか、食欲が旺盛になりました。

小学生の頃までは好き嫌いがない反面、特に食が良いという訳でもなかったのですが、

中学から高校に掛けては食事の量が増え、それに伴いカルシウムやたんぱく質の

摂取量も増えた筈です。

身長の推移に関しては、小学校高学年から中学1年生頃に掛けては何故か一旦

伸び方が鈍くなり、中学1年の時の身体測定時の身長は147cmと、特別高い方では

ありませんでした。

しかし、中学3年の時には164cm、高校3年の時には176cmと、その後の伸びが

かなりのものになりました。

これは、やはり食事の量と質が効いたのだと思います。

ペンネーム：どりとす さん