20才過ぎてもカルシウムで伸びた！

私はあんまり食べることが好きでなかったから、小さいときには口を動かすことすらしませんでした。
だから、相当周りの大人を手こずらせて来ました。

でも、やっぱり、食べないと持たないので、だんだん食べる努力をするようになりましたが、それでもカルシウムを自分から積極的にとったりはしなかったから20才までは身長が153cmでした。

でも、働くためにきちんと体の栄養を考えて、カルシウムも間違いなくとるように気をつけるようになってからは、成長期が終わっているのに、さらに1.5cm身長が伸びました。

健康診断で計ったときわかったんですけど、すごくビックリしました。

大人になってから骨のために意識してとりだしたのは牛乳、ヨーグルト、いりこ、カルシウムサプリメントです。それまでは牛乳だけ。

大人になってバリバリ働くようになってからは牛乳が大好きになり、牛乳はとてもおいしいので、毎日の飲むとついついいっぱい飲んでしまって、思ったよりお金がかかるから、簡単にいりこで済ませる事が多かったです。

保存もきくので調度いいし…

ちょっとだけ、あぶって醤油をつけて食べると香ばしくて毎日食べてました。
大きめのいりこ、10匹以上はペロリとテレビ見ながらでも食べられます。

ヨーグルトも、大人になってから一日おきくらいに食べるような感じで、これは乳酸菌メインです。
でも、すぐ忘れてとらなくなったりするから、私の場合はサプリメントできっちり毎日朝、とるように管理してました。貝のからを砕いたものです。

だから、こういうカルシウムの取り方を小さい頃からしていたら、すごく身長伸びていた…と思います。ほんとにあの頃はカルシウムをそんなにとってなかったのに普通に成長できたから…

あー、あの時にもっといりこ食べておけば…！と後悔しています。